Formations
Notre offre des formations pré-qualifiantes, certifiantes et qualifiantes est délivrée par les organismes de formation du groupe Vitamine T :
Ces formations s’adressent aux salariés, aux demandeurs d’emplois et chômeurs de longue durée, aux allocataires du RSA, aux jeunes de moins de 26 ans…
Vous pouvez également consulter le calendrier de nos prochaines sessions de formations.
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Offre de formations de Campus Vitamine T
Votre corps, votre outil de travail : Prenez-en soin !
Dernière mise à jour : 26/04/2023
Objectifs de la formation
� Définir les bienfaits d'une activité physique
§ Associer l'activité physique à une bonne hygiène de vie
§ Adopter les bonnes postures au quotidien (échauffement, retour au calme, nutrition)
Public visé
Prérequis
Modalités pédagogiques
Formation s'appuyant sur la participation active et l'implication des apprenants.
Travaux individuels
Apports méthodologiques
Mise en pratiques des exercices d'activités physiques proposés
Description
Tour de table de présentation des participants et du formateur,
Présentation du programme et des objectifs de la formation,
Recensement des attentes des participants.
§ Définition de l'activité physique
§ Les bienfaits de l'activité physique
§ Les clefs du succès : Associer l'activité physique à une bonne hygiène de vie
· Dormir
· Gérer son stress
· Le niveau d'activité physique
· Mieux manger
§ Les recommandations en terme d'activité physique
§ Définir son niveau d'activité et de conditions physiques
§ Conseils sur
· La reprise d'activités
· Les bonnes postures à adopter au quotidien pour pratiquer une activité physique autonome à domicile
Modalités d'évaluation et de suivi
� Exercices
§ Tests
§ Mise en situation
§ Evaluation au fur et à mesure de la progression,
Appréciation par le participant du niveau d'amélioration de ses connaissances et compétences