VOTRE CORPS_VOTRE OUTIL DE TRAVAIL : PRENEZ EN SOIN !

Dernière mise à jour : 15/10/2021

Objectifs de la formation
  • Définir les bienfaits d'une activité physique
  • Associer l'activité physique à une bonne hygiène de vie
  • Adopter les bonnes postures au quotidien (échauffement, retour au calme, nutrition)
Public visé
Toute personne prenant un poste/une formation suite à une période d'inactivité

Pour les personnes en situation de handicap, vous pouvez contacter notre référente handicap : Pascale Esnault - pascale.esnault@groupevitaminet.com - 03 20 61 38 40

 
Prérequis
 Aucun prérequis
Modalités pédagogiques
Formation s'appuyant sur la participation active et l'implication des apprenants.
-       Travaux individuels
-       Apports méthodologiques
-       Mise en pratiques des exercices d'activités physiques proposés
Description
Tour de table de présentation des participants et du formateur,
Présentation du programme et des objectifs de la formation,
Recensement des attentes des participants.
  • Définition de l'activité physique
  • Les bienfaits de l'activité physique
  • Les clefs du succès : Associer l'activité physique à une bonne hygiène de vie
                o   Dormir
                o   Gérer son stress
                o   Le niveau d'activité physique
                o   Mieux manger
  • Les recommandations en terme d'activité physique
  • Définir son niveau d'activité et de conditions physiques
  • Conseils sur
                o   La reprise d'activités
                o   Les bonnes postures à adopter au quotidien pour pratiquer une activité physique autonome à domicile

Bilan et synthèse de la formation
Evaluation de la satisfaction
Emargement électronique
Moyens et supports pédagogiques
  • Exercices
  • Tests
  • Mises en situation
Modalités d'évaluation et de suivi
  • Evaluation au fur et à mesure de la progression,
  • Appréciation par le participant du niveau d'amélioration de ses connaissances et compétences 
  • Un certificat de réalisation et une attestation de fin de formation seront transmis à chaque participant.   
Profil du / des Formateur(s)
Diététicienne

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Tarif hors dispositif ; Le montant de la formation est donné à titre indicatif ou hors dispositif spécifique signé avec les entreprises ou les partenaires.
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